头痛吃什么食物好 推荐适合头痛者的食谱

头痛食谱四：桂圆干蒸土鸡蛋

材料：桂圆干8-10颗，土鸡蛋1-2个。

做法：

1.将桂圆干全部剥壳后，放入碗内备用。

2.再将土鸡蛋直接打入桂圆干碗中，加一点水和白糖。

3.放入蒸锅蒸熟即可。

食法：每天1-2次。

功效：适用于久病头痛。

头痛食谱五：当归生姜炖羊肉

材料：当归30克，生姜15克，羊肉150克。

做法：

1.羊肉洗净，切块，入沸水中焯去血水

2.再将所以材料共放入炖盅内，加入适量水，隔水炖熟，加盐调味即可。

食法：食肉喝汤，隔日1次。

功效：主治血虚头痛。

头痛食谱六：枸杞子炖母鸡

材料：母鸡1只，枸杞子30克，姜片适量。

做法：

1.将母鸡去毛去内脏，洗净、切块，入沸水中焯水。

2.鸡肉块放入锅中，大火烧开，烧开后撤去浮沫，加姜片、枸杞子、食盐。

3.转小火煮至鸡肉熟烂即可。

食法：食肉喝汤，隔日1次。

功效：适用于肾虚体亏的头痛。