女性必知的日常生活小常识 警惕威胁人体健康的9大角落

马桶

坐马桶有可能让肠胃受到感染。大多数的胃肠病菌是经由口腔-排泄物的途径传播，经研究，超过60%的马桶坐垫受到排泄物的污染。所以当你接触过马桶坐垫后，不洗手就吃东西，可能不知不觉就吃进了马桶上的病菌。特别是在坐马桶之前会用卫生纸擦拭坐垫，这个举动可能会让马桶坐垫上的细菌扩散。

厕所里其他细菌喜欢群集的热门地还有：冲水把、水龙头、门把，所以上完厕所后一定要用肥皂洗手，尤其在公厕里，最好用纸巾把手擦干。

砧板

任何含在食物里的病菌，都有可能利用准备食物的时机，偷渡到砧板上。常见的感染途径是生熟食交互污染，所以处理生肉、熟食、蔬果时，最好使用不同的刀具及砧板，要不然在处理不同食物间，要用热水及洗洁剂彻底将刀和砧板洗净，当然手也要洗干净。

飞机

长程飞机机舱内空气是循环使用的，这表示你15小时里所吸的空气，是300位乘客共同呼出的空气。密闭的空间、重覆使用的空气，让细菌与病毒四处飘荡，再加上空气干燥，干燥的鼻腔成为更适合病菌的温床。如果要搭飞机，你所能做的，就是在搭机的前几天及飞行的途中，补充些维他命，增强自己的免疫力。

床垫

床垫里的微生物会影响健康。尘螨寄生于人的皮肤上，每个人每年会脱落好几磅的皮肤屑，大部份都落在床上，同时睡觉时人所流失的水份，一年也有45加仑，造成一个湿暖的环境，有利尘螨的繁衍。尘螨会引起过敏性鼻炎及气喘。