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吃汤圆会上火吗？元宵佳节，每家每户都都要吃汤圆或者元宵。汤圆什么时候吃最好？有哪些人不适合吃？吃汤圆上火吗？来看看吃汤圆前你需要知道的几件事。
汤圆不上火 这些病人不宜
虽然汤圆不上火，但要注意一些病人是最好不吃汤圆的，糖尿病患者、久病初愈者、高脂血症患者、胰腺炎、胆囊炎患者以及胃肠道功能比较弱的人不适合吃元宵。对于糖尿病患者来说，即使是“无糖型”元宵也不主张吃。如果一定要吃，这些人群一天吃的汤圆或元宵不要超过2个，另外主食也需要减量。
汤圆不上火 合理搭配促消化
前文有提到，汤圆和元宵都是比较难被身体消化的食物，尤其是在吃多了情况下，还很容易引起胃部不适。为了控制血糖和血脂，宜用低脂高纤维的食物来配合它，比如豆类食物、蔬菜类食物、菌类和藻类食物，都是上好的选择。
（相关链接：吃了汤圆不消化怎么办）
