秋季养生茶 拒绝上火拒绝干燥

秋季养生茶——莲子心茶

功效：在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用。
做法：泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3-6粒与其他茶一起泡。

秋季养生茶——洛神花茶

功效：洛神花含味酸、维生素C、接骨木三糖苷、**酸等营养成分，有益于平衡血脂，增进钙吸收，促进消化，解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用。具有抗氧化、抗肿瘤、护肝、降血压，降胆固醇、保护心血管、通便、利尿等功效。不过，胃酸过多者就不适合多饮。
做法：洛神花加水冲泡，可以根据自己的口味加适量的蜜糖或冰糖。

秋季养生茶——牡丹花茶

功效：牡丹花养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、美容养颜、精神饱满。牡丹花能减轻生理疼痛、调经活血、对治疗贫血及养颜美容有助益。牡丹花茶可镇痛、止咳、清心润肺、止泄、促进血液循环、防止高血压、治关节痛、风湿痛等功效。
做法：取6至7朵牡丹花放入杯中，适量的普通茶叶，注入大概80度的水，加入白糖，牡丹单独泡饮最好，不过也可搭配绿茶冲泡。