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过敏性鼻炎带来的一大麻烦就是鼻塞，尤以晚上最重，睡觉的时候呼吸不顺畅导致睡眠也不好，那过敏性鼻炎晚上不通气怎么办呢？
过敏性鼻炎晚上不通气的注意事项
注意卫生
保持环境卫生，要经常打扫卫生，减少各种尘土；常用的用具要经常清洗；被褥等要经常换洗。
远离过敏原
避免刺激性物质，过敏体质的外出要戴上口罩，不接触香水、尤其、碱性较强的香皂，减少过敏原。
注意衣服
要穿纯棉的衣服，尤其是贴身的衣服，避免羊毛或者化纤织物直接贴身穿。
注意饮食
如果知道对某种食物过敏，一定不要吃。另外，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃海鲜等容易引起过敏的食物。
注意用药
按医生指导使用抗过敏药，过敏是一种慢性疾病，如果症状缓解就自行停药，结果药一停，过敏又开始了。所以要按照医生的指导用药。
注意运动
加强锻炼，提高免疫力一般来说，身体强壮的人不容易过敏，所以要让加强锻炼，这样就会减少过敏的发生。
