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女性去湿气最快的方法 吃什么食物能去湿气

2020-11-19 18:29:00 来源:七丽时尚网

​越来越多的女性注重身体的健康状况,身为常住在南方的女性来说,由于潮湿的环境,身体内总是会有湿气的存在。那么对于女性而言,有哪些方法能快速去湿气,可以吃哪些食物呢?

多数女性都会存在体内湿气过重的情况,那么对于女性而言,可以通过哪些方法去湿气?一起来了解下。

女性去湿气最快的方法

第一、汗蒸去湿气

汗蒸也是女性去湿气比较快的方法,很多产后的妇女生完宝宝之后的一个月之内都会用汗蒸来去湿气,就是因为汗蒸能让全身的皮肤毛孔都打开,这样身体就能将里面的所有的汗液及时的排出去,这样能帮助我们体内的湿气尽快的散发出去,一般来说汗蒸一个多小时就足够了。

第二、中药泡脚去湿气

中药泡脚去湿气的方法还是挺不错的,无论是对女性还是男性,用热水泡脚能促进血液循环,缓解疲劳,尤其是女性在泡脚时选择艾草叶或者是生姜来泡脚祛湿效果尤其好,冬天驱寒祛湿,暖身助眠,夏天祛除暑湿、防止热伤风。

冬瓜皮煮水泡脚效果也还挺不错的,冬瓜本身就具有消除水肿的作用,所以可以选择将冬瓜皮储存起来晚上泡脚来去湿气。

第三、拔罐的方法去湿气

中医拔罐的方法去湿气还是挺好的,主要中医拔罐能刺激到人体的血脉喝神经系统,拔罐之后能祛除体内的很多的寒气,尤其是能祛除邪气还能降体内受到的寒气排出去,对于一些容易感冒抵抗力很低的女性非常适用。

吃什么食物能去湿气

1、红豆薏米粥

红豆薏米粥是祛湿的常用方法,红豆有着祛湿补血的功效,薏米能有效祛湿,将红豆、薏米洗净泡半小时以上,然后将两样放入电饭煲中煮,最好红豆先煮,后再煮一遍放入薏米,因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的,能补血祛湿,长期食用皮肤会红润。

2、赤小豆黑豆浆

将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小时以上,然后将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁机中,放入适量的水然后榨豆浆。赤小豆祛湿,黑豆、黑芝麻补肾,黑头发,赤小豆黑豆浆能祛湿还能帮助黑发,女性食用不仅能祛湿气还能防止脱发白发。

3、鲫鱼汤

用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐,一起熬制成汤,鲫鱼有着祛湿的功效,鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气,产后女性还能增奶,调理身体。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤,能祛湿还能治疗睡眠不足,缓解精神紧张,抗衰老。

4、苹果

苹果性味甘甜,苹果性平,苹果能健脾还能祛湿气,女性多吃苹果能抗氧化,缓解衰老。苹果中有多种维生素,日常女性多吃苹果可以提高抵抗力,预防疾病。

5、冬枣

冬枣含有及其丰富的维生素C,并且有很好的祛湿养脾的功效,女性多吃冬枣可以很好的祛湿并且帮助开胃,治疗食欲不振,消化不良。

标签: 湿气重 祛湿 女性健康 

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