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形成肾结石的原因很多，但大多与饮食相关。在日常生活中，只要注意饮食，就可以有效预防肾结石。那么日常怎样预防肾结石呢?预防肾结石应少饮酒然，多喝水，在多运动少吃海鲜。改变自己的饮食习惯，纠正不良生活习惯就可有效预防肾结石。
5、限制维生素C的摄入量
维生素C进入人体后，可产生大量的草酸。因此，肾结石患者应将每天维生素C的摄入量控制在400毫克以内。
6、少吃富含草酸的食物
在肾结石患者中，约有60%患者的肾结石属于草酸钙结石。因此，肾结石患者要少吃富含草酸的食物。
此类食物主要包括：豆制品、可可、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘蓝等。
7、勿过量服用鱼肝油
鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。
8、少吃动物类蛋白
肾结石患者要少吃动物类蛋白，比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要彻底不吃，这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。在烹煮这些肉类时，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同时还要注意少放盐，以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量。
每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
