糖尿病能吃什么水果 这六大类水果不可错过

糖尿病能吃的含分解酶类水果

1、无花果

无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，且含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。

2、木瓜

木瓜含有蛋白分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉质，降低血糖。此外，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。

糖尿病能吃的高水分低热量类水果

1、西瓜

西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。

2、橄榄

橄榄性平、味甘酸、微涩、入肺、胃经，含有大量水分及多种营养物质，有生津止渴之效，糖尿病患者烦渴多饮者，可以用来泡茶。新鲜橄榄煮汁后加入绿茶浸泡，然后慢慢饮用，对糖尿病患者有清热生津的功效。

3、杨桃

杨桃水分多，热量低，果**醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。再者，杨桃含有大量**酸、苹果酸等，可以促进食物消化，增进食欲，改善糖尿病患者的胃肠功能。

糖尿病能吃的生糖指数低类水果

1、李子

李子生糖指数低，能很好地控制血糖升高。李子具有清肝热、生津、利尿之功效，且富含矿物质和多种维生素，适用于虚劳有热型糖尿病。另外，贫血患者适当食用李子，也有很好的补益作用。

2、橘子

橘子的生糖指数低，能令血糖上升缓慢，用橘子榨汁饮用即可。同时，橘子富含类胡萝卜素，类胡萝卜素是一种抗氧化剂，能降低患动脉硬化的危险，还具有强化免疫力的功能。

3、**

**是生糖指数低的食物，能很好地控制血糖升高。再者，**中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。