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吃红薯烧心是怎么回事 想不烧心你得这么吃

来源：七丽时尚网

又到了吃红薯的季节，红薯好吃，但是也是有许多的禁忌。红薯吃错了会“烧心”呢。那么，究竟吃红薯烧心是怎么回事？怎么吃红薯不烧心呢？

哪些人不宜吃红薯

1、肠胃不好，胃酸过多及消化不良的人慎吃红薯。红薯的糖分多，肠道消化吸收功能差，会使多余的糖分停留在肠道里发酵，使腹部产生不适感。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

2、糖尿病人慎吃红薯。红薯含糖分和淀粉，升糖指数高，糖尿病人吃多了不利血糖控制。

吃红薯的注意事项

1、红薯不宜多吃。红薯吃多了也容易出现烧心、打嗝、腹胀和**的症状。

2、红薯和柿子不宜同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，否则红薯中的糖分和柿子中的鞣质、果胶发生沉淀反应，产生硬块，严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

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标签： 红薯　烧心　
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