肩周炎疼痛的缓解方法 8种方法有效缓解肩周炎

肩周炎疼痛可以拔罐

拔罐比较安全，可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗，一般隔天拔罐一次即可。

肩周炎疼痛可以涂抹镇痛药膏

自我按摩、锻炼之后，肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加，这是血液循环增加，粘连组织松解的表现。此时正是继续巩固治疗的好时机，可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏，也可涂些红花油等中成药水，以活血化淤。

肩周炎疼痛可以针灸

选用1～1.5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。 每日1次。
常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池 、外关、腕骨等穴位。

肩周炎疼痛可以冰敷

利用市场上出售的冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱 里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，也可以明显减轻疼痛。