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枸杞喝法及功效 多吃枸杞具有明目功效

2018-02-24 09:22:00 来源:七丽时尚网

今天我给大家介绍的是多种枸杞喝法及功效,多吃枸杞具有明目的好处,下面抓紧时间和我一起看看吧。

枸杞喝法及功效

枸杞,是名贵的药材和滋补品。日常生活中,我们最常食用的养生保健食物,除了红 枣,可能就属枸杞了。可你知道,如何将枸杞巧妙搭配,使得功效翻倍。

枸杞的食材搭配方法

1枸杞配红枣

材料:大枣10克,枸杞8克

做法:

1、把大枣放入锅中,用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;

2、把凉透的大枣,加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;

3、加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;

4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右焖出味道后,即可倒出来喝。

功效:使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。

枸杞大枣泡水喝,做法非常简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水,第二天也会有很好的气色。

女性多喝点枸杞大枣,对睡眠、尿频、体虚的人来说,能喝出年轻,喝出好气色,喝出健康。

2枸杞配龙眼

材料:枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克

做法:

1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;

2、放入小碗加蜂蜜及适量水,入蒸笼蒸20分钟即可。

功效:常服延年益寿,充实正气,补气养血。

3枸杞配蛋


材料:枸杞20克,鸡蛋2个

做法:

1、枸杞洗净放入碗中备用;

2、将鸡蛋打入碗中,与枸杞调匀;

3、蒸熟即可食用。

功效:中老年人多吃枸杞鸡蛋羹,可延缓视力衰退,防止花眼。

枸杞的季节搭配方法

1春天配黄芪

春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。

枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发。比如说黄芪等。

标签: 枸杞 保护视力 

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