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夏季男人养生之道 “搓”三个地方让男人更健康

来源：七丽女性网

炎热的夏日让在外面奔波的男人们汗流浃背， 所谓“夫”字出头大过天，男人的身体健康是家庭的根本，搓搓就能健康，你信吗？不信？不信你试试，男人经常搓三个部位有利于身体健康。

夏季男人养生之道 “搓”三个地方让男人更健康

搓腰眼

年轻的时候不保养好身体，到了年老的时候就会很辛苦了，甚至会病痛缠身，所以趁现在还可以补救。腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后**向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

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