首页  >   生活  >   健康  >   吃火锅 

吃火锅后吃什么好 吃完火锅宜吃6类食物降火排毒

2017-01-15 15:05:00 来源:七丽时尚网

冬天气候严寒,热腾腾的火锅开始兴起了,吃火锅能暖体健胃。特别是羊肉火锅能在寒冷的冬天帮人抵御寒冷。吃火锅虽然暖和,但由于火锅蘸料咸味大、底料辣等,容易上火、损伤肠胃。所以,为了身体健康,最好吃完火锅吃些降火排毒的食物。那么,吃火锅后吃什么好呢?

吃火锅后吃点水果

在吃完火锅后三四十分钟后建议吃些凉性水果,一般火锅都是比较油腻辛辣的,吃了容易上火,吃一些性质偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用,一般火锅吃完后吃上一两个水果就可以有效下火。而且,水果富含多种维生素,非常适合吃完火锅后食用,以补充维生素,避免身体因吃肉多而过于酸性。

推荐降火水果:猕猴桃,梨子,火龙果,柚子,石榴,橄榄,西瓜,琵琶,柿子,无花果,草莓,橙子等。

吃火锅后喝点清茶

吃火锅后可以喝上一杯清茶,可以在吃后一小时后喝,有解腻清口,下火杀菌的作用。但是不宜立即饮用,因为茶中含有鞣酸,易与蛋白质结合,影响刚吃的火锅中的营养物质的吸收利用,会发生便秘。

推荐喝的茶:绿茶下火;红茶去油腻,保护肠胃;玫瑰蜂蜜茶促进新陈代谢,减肥消脂。

吃火锅后喝杯温白开

吃完火锅半小时后宜喝一杯温白开,可促进肠胃内食物的蠕动消化,此外白开水可以促进体内新陈代谢,避免体内的盐分过多,保持血液中钾钠平衡。

吃火锅后吃点健胃消食片

吃完火锅后,肠胃功能不好的人建议最好还吃上一点健胃消食片,因为吃火锅时吃了很多肉制品和蔬菜,肉制品中的蛋白质等高分子物质不易消化吸收,在胃中的停滞时间会很长,而蔬菜中膳食纤维虽说可促进肠胃蠕动,但是也不宜排出体外,肠胃负担是比较大的,吃点健胃消食片可以减轻肠胃负担,促进肠胃消化。

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

羊肉的做法大全火锅涮羊肉配什么菜最好涮羊肉都有什么涮菜血糖高吃什么水果最好血糖高吃什么水果好什么水果不好血糖高吃什么水果好能降糖血糖高吃什么水果好吃血糖高吃什么水果好血糖高吃什么水果醉酒后第二天吃什么食物最解酒醉酒后吃什么水果好百香果禁忌什么一起吃百香果是上火还是降火百香果上火还是降火的感冒喉咙痛怎么办吃什么食物好

Copyright © 2006-2018 7丽女性网 All rights reserved. 湘ICP备16008336号-1