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夏季炎热天气已经到来，前几天已经进入三伏天了，这表示在外工作的人群更易中暑，那夏天喝什么汤解暑好呢？
夏天喝西瓜汁解暑
功效
西瓜汁含糖量较高，有利尿作用。不少人认为晚上喝西瓜汁会增加排尿频率，不利睡眠。如果晚上比较炎热，食用少量的西瓜汁反而有助睡眠。
西瓜汁一天的饮用量宜在200克左右，但因其饱腹感差，很多人经常过量食用，所以最好食用整块的西瓜，以防过量。
禁忌
糖尿病患者在血糖控制良好的前提下，两餐中间可食用少量西瓜，建议不要超过100克。
需要提醒的是，不要贪凉过量饮用冰镇西瓜汁，容易刺激肠胃引发腹痛、腹泻。
夏天喝绿豆汤解暑
功效
绿豆汤可消暑止渴，但是绿豆汤极易变质，因此煮好到放至常温后应尽快饮用，实在喝不完的情况下可放入冰箱短暂冷藏保存，也可以冷冻做成绿豆冰棍。
禁忌
不宜过量饮用冰镇绿豆汤，以免刺激肠胃。
