女人的肥胖也会对月经有影响呢。一般来说，轻度肥胖不会对月经产生很大的影响，中重度肥胖会对月经产生一定的影响。有些 疾病，如肥胖生殖无能综合征等，与月经有很大关系，通过调整月经可以达到减肥的目的。但是不能盲目在月经期间减肥。
目**上流行一些根据生理期减肥的方案主要有以下两种：
**期间减肥方法7天饮食法
本方法最容易反弹，反反复复还会影响内分泌，甚至会引发**紊乱。此外有的人为了追求减肥效果，通常在段期间过度节食，干脆不要吃东西，每天只要补充些流质，多喝水，瘦得一定很快。这样可是很伤身。在经期后1周的时间，因代谢速度加快，更要把握时间运动，维持长效的燃脂效率。如果断食不吃，可是会让基础代谢速度减慢，整个**会显得没有光彩，如同枯萎的花朵一般。
**后1周，情绪较稳定，而代谢速度较快。该方法主要是根据**后一周人体的激素和新陈代谢变化来调整饮食，早餐，中餐、晚餐都有一定安排，比如说午餐吃多种材料混搭的中国菜，晚餐多吃蛋白质等。
