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预防颈椎病的方法 预防颈椎病从这六个方面着手

来源：七丽时尚网

你知道从什么方面着手预防颈椎病吗？预防颈椎病是非常重要的，还不知道的朋友下面就和我一起来学习预防颈椎病吧 。

5.双手攀足固肾腰，双手抱脚后跟，下巴尽量向脚靠，约15次。

6.自由落体

人半立，提起脚后跟，之后重心朝后做垂直下落，腿部不用发力，主要靠整个身体放**压的重量，动作要柔和。

想要拥有健康的脊柱，正确的生活起居习惯是关键。不仅要避寒就温，更要注意日常的姿势，避免脊柱受到**。

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标签： 颈椎病　颈椎疼　
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