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糖尿病的预防方法 怎样预防糖尿病发生

来源:七丽时尚网

今天我给大家带来的是糖尿病的预防方法。血压高的朋友下面抓紧时间和我一起学习下方法吧。

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不做夜猫子

英国布里斯托大学和卡塔尔的研究专家发现,睡眠不足会增加患肥胖和2型糖尿病的风险。欠上短短30分钟的“睡眠债”,就可能对肥胖和胰岛素抵抗产生显著的影响。

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每年测一次血糖

有体重超标、家族病史和高血压等致病因素的人,应每年验血,咨询医生的意见。即使化验结果正常,也不能掉以轻心。如果已经处于糖尿病前期(即血糖有点高,但又达不到糖尿病的诊断标准),每一至两年就要检测一次血糖水平。

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