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女人吃什么水果可以抗衰老 8种选择帮你抗衰又养颜

来源：七丽女性网

随着年龄的增长，女性们的不管是在容颜上，以及身体上都会产生了变化。为了更好防止容颜肌肤的老化，不光是在护肤品可以防衰老，在饮食上也可以做到，下面跟着小编记录女人吃什么水果可以抗衰老，8种选择帮你抗衰又养颜。

女人吃什么水果可以抗衰老 8种选择帮你抗衰又养颜

核桃：

核桃自古以来有“长寿果”的美称，富含油脂，而且90%是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻仁油酸等，对于身体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁也含丰富的维生素B和胡萝卜素，以及锰、锌、钼等微量元素，可保护眼睛和延缓人体老化的速度。也能增强人的记忆力，很好的补充脑部的营养。

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