感冒喉咙痛怎么办 推荐八款润喉清咽饮品

6、桔梗甘草饮

材料：天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克。

做法：将上述材料洗净切碎，加水煎服，每天1剂。

功效：有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。

7、罗汉果岗梅饮

材料：雪梨1个、罗汉果半个、岗梅20克。

做法：雪梨洗净切块，放入锅中，加入罗汉果，岗梅，加水煎服。每天1剂。

功效：有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。

8、银耳沙参鸡蛋饮

材料：银耳10克、北沙参10克、鸡蛋一个。

做法：将银耳泡发，放入锅中，加入北沙参，加水煎煮，去渣取汁，然后打入鸡蛋1个，蛋熟后即可。

功效：有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起咽干喉痛、口渴等症。

**提示：

1.多补充水分，喝足够的水可以避免鼻腔、喉咙干燥，同时稀释痰和鼻涕。

2.在饮食上要清淡, 多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣的食物。

3.适当的运动，有利于提高免疫力。

4.避免饮用含**的咖啡、茶、可乐，以及含酒精的饮料，因为**和酒精都会促进水分排出，造成脱水。

5.避免过度劳累，作息有度，卧床休息，有利于早日恢复健康。