花粉过敏如何预防 春天外出不要“拈花惹草”

外出回家及时清洗可预防花粉过敏

如果外出踏青、赏花游玩，回到家后，应该认真清洗手和脸等粘有花粉的部位，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。还有，花粉容易因为头发上存在的静电而附着于头发中，也应清洗，而且身上的衣物也可能会附带一些花粉，最好及时更换衣物，并彻底清洗干净，减少花粉接触，避免发生花粉过敏。

晴天、多风天减少外出可预防花粉过敏

并不是所有花粉都能成为过敏原，主要以通过风传播授粉的树和草花粉为主。天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂，飘在空气中，导致空气中花粉浓度大大增加，此外，凌晨五点至上午十点以及黄昏，是空中花粉值最高的时间，因此，这些特殊时期应该减少外出，做好花粉过敏的预防。春天外出散步，最好在雨后，这时不但空气清新，而且受花粉影响最小。

衣物不在外面晾晒可预防花粉过敏

将床单或衣服晾晒在外面，会给四处飞扬的花粉一个接近**良好机会，它们散落在衣服或者床单上，会使皮肤沾染花粉，导致瘙痒起红疹，因此花粉特殊时期，花粉过敏的朋友最好将衣服放在室内有阳光的地方晾晒，用干衣机更好。

花粉多时关闭门窗可预防花粉过敏

花粉多时最好关闭门窗，防止开窗时花粉进入室内，农村早晨花粉最多，城市则常在傍晚最多，应注意在关键时段避开花粉。还要保持居室空气湿润，利于消除花粉对人体的影响，如在阳光充足且刮风的天气里，最好把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上。