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水果养生知识大全 女人每天喝这些不用敷面膜啦！

来源：七丽时尚网

女人都想要美白嫩肤，由内而外都要保养。水果富含的维生素C ，可以让你的皮肤变得又白又嫩。学会这几招变美很轻松！

杏

杏含有糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质，还有植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果，多吃杏这种水果，让皮肤滑嫩不是梦。

圣女果

圣女果可以保护皮肤的弹性、减退雀斑和面部的色素沉着，可以说是很实用的美白蔬果了，而且圣女果所含的番茄红素还能预防心血管疾病。

草 莓

草莓可以让皮肤清新、平滑，减少色素沉着，草莓所含的维生素C是苹果的十倍，被誉为“水果皇后”，多吃草莓皮肤可以变得红润透亮，榨成草莓汁入睡前喝的话还有助眠的功能哦。

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