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高血脂的人不能吃什么食物 三大类致命食物勿碰

2014-12-01 16:19:00 来源:七丽女性网

高血脂已经成为当代人健康杀手之一,而高血脂会引发动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病,严重危害人体健康。面对这样的疾病,饮食上有很大的讲究。下面分享高血脂的人不能吃什么食物,日常生活多注意。


高血脂已经成为当代人健康杀手之一,而高血脂会引发动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病,严重危害人体健康。高血脂主要表现在真皮内积累了脂质,从而引发动脉硬化等面对这样的疾病,饮食上有很大的讲究。下面分享高血脂的人不能吃什么食物,日常生活多注意。

第一类:脂肪类

对于高血脂的人而言,脂肪含量较高的食物绝对是禁品。像猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼,这些食物的饱和脂肪酸太多,容易造成指腹累积在血管壁的情况,因此不要多吃。

第二类:碳水化合物

碳水化合物很容易将糖类转变为甘油三酯,而甘油三酯对身体没有好处,因此减少碳水化合物的食物很有必要。平时生活中干豆类、饼干、精米都可以减少,糖类和甜食也要少碰。

第三类:内脏

内脏里胆固醇的含量是惊人的,每天摄入胆固醇超过200毫克就会造成高胆固醇从而影响血液粘稠度。不要以为吃什么补什么,内脏吃多了最直接的反应是增加胆固醇,其他的好处真的不多。

拓展阅读:

降血压食物如何提高自身免疫力素食的好处与坏处健康养生专题


标签: 饮食误区 高血脂 

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