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食物搭配营养大全 超全的食物黄金搭档推荐

来源：七丽时尚网

今天我给大家带来的是食物搭配营养大全，这些食物搭配起来营养翻几倍，下面具体和我一起来看看吧。

推荐做法：瘦肉炒大蒜

猪肉&酸菜

润肠生津


猪肉营养丰富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等，具有滋阴养胃、清肺补血、利尿、消肿之功效。酸菜含维生素A、B、C、D，具有开胃、利嗝、杀菌、治寒腹痛的疗效。

虾仁&白菜

通便除燥，防止牙龈出血


虾仁高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。白菜具有较高的营养价值，常吃白菜可预防便秘、痔疮等疾病。白菜含有丰富的维生素C，可有效地防治牙龈出血及坏血症，有解热除燥之功效。

花菜&西红柿

健脑壮骨

增强抗病毒能力，预防疾病，治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓、牙周炎、高血压、高血脂者适宜食用。

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