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冬季排毒汤的做法大全 常喝这些排毒又护肤

2018-02-24 09:47:00 来源:七丽时尚网

今天我给大家带来的是冬季排毒汤的做法大全,想学着做的朋友下面抓紧时间和我一起学习下吧。

冬季排毒汤的做法大全

冬瓜薏米汤

材料:冬瓜半个、薏米200g、陈皮一、蜜枣2个、盐

做法

1. 冬瓜洗净,连皮一起切厚块,薏米洗干净沥水备用,陈皮泡软。

2. 将所有材料放入锅內,加水,大火滚煮15分钟后转小火再煲1小时,最后加盐调味即可。有了蜜枣和陈皮的加入,汤的口感都多了几种层次~

功效 冬瓜具有消暑的作用,加入薏米还能祛除湿气,两者一起煮汤,很是养颜

红薯淮枣糖水

材料:红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。


做法

1、将干红枣去核,用温水浸泡10分钟;淮用清水山片冲洗干净,用清水浸泡10分钟。红薯去皮、洗净,切成滚刀块待用。

2、将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内,注入两倍的清水,煮滚后,改用小火煲20分钟左右,至材料够酥软。加入适量冰糖煮化,盛出即可食用。

功效: 红薯和山药、大枣都是味甜的食物,可以补益脾胃,防止肝火旺盛,当作加餐、下午茶或者饭后甜品。

木瓜银耳糖水

材料:木瓜半只(约200克),银耳三大朵(约20克),冰糖适量(约5克)。


做法

1、将银耳用温水浸透泡发,洗净撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小块;

2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里,加适量水煮开,然后转小火炖煮30分钟-1个小时,即可食用。

tips:小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度,如果有些银耳不太好煮烂,则需要适当延长一些煮的时间。

标签: 排毒的食物 排毒方法 

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