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腐乳的营养价值 常吃腐乳降血压好

来源：七丽时尚网

今天我给大家介绍的是腐乳的营养价值，喜欢吃腐乳的小伙伴下面抓紧时间和我一起了解下这个美食吧。

注意事项：

1、适量吃，盐不会超标

一普通大小的红腐乳约为10克左右，含盐量为1克。而每人每天的盐摄入量为6克，所以平常吃一块是不会超标的。

2、保存得当，不会产生亚硝酸盐

亚硝酸盐常见于加工的肉类食品和海鲜食物中，但腐乳在发酵过程中，是不产生亚硝酸盐的。

只要将已经开封的腐乳，保存得当，就不会有亚硝酸盐产生。

3、腐乳不会致癌

制作腐乳的霉菌，其实是将豆腐中的不易分解物质分解出来，产生鲜美的味道，本身不产生毒素，更不会致癌。

总之，腐乳比奶酪更健康，

比大豆更有营养。

每天吃上一两块，

还能防治多种疾病！

太好了，终于可以放心吃啦！

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标签： 腐乳　营养食谱　
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