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冬季经期养生小妙招 月月舒心守时报到

来源：七丽女性网

每个月女孩都有那么几天，将女生折腾的苦不堪言，那么怎样才可以让每个女生都舒心的渡过这几日呢？今天就为大家带来一些冬季养生专家的小妙招，让你月月舒心守时报到！

经期后多吃肉

每个月女生的**来，都会让其流失掉大约100毫升左右的血液，其实在表面上看只是血液，但其实流失的血液中含有血浆蛋白、矿物质铁等营养物质，所以在经期后的一周内，MM们最好是多摄取一些鸡蛋、牛肉、羊肉、菠菜等食物，让你及时补充蛋白质和矿物质，为身体的造血功能提供充足的能源。

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标签： 月经　养生　女性健康　
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