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女人更年期的症状 冬季养生女性更年期吃什么好

来源：七丽女性网

更年期是人生的一个过度时期，这个阶段的女性很敏感，容易暴躁，失眠多梦，要认清更年期的症状，做好预防保健工作，下面就告诉你冬季养生女性更年期吃什么好，让你平缓度过更年期。


二、多吃鱼虾、豆类

四十岁的女人应该多摄取蛋白质，最好是低脂乳制品类，鱼虾、豆类含有优质的蛋白质，可以多食用。豆类中含有异黄酮，能起到类雌激素的所用，缓解更年期不适的症状。

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标签： 女性健康　更年期　养生　更年期症状　
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