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莲子如何去芯 莲子去芯好还是不去芯的好

来源：七丽时尚网

莲子如何去芯？夏季荷花盛开后,新鲜莲子便接连上市了。莲子营养价值丰富,有很多不错的养生功效。不过，莲子心味苦，一般都建议去芯后再食用。那么，莲子怎么去芯呢？

什么人不宜吃莲子

不管莲子或莲子芯有什么好处，但有些人是不宜吃莲子的。莲子有涩肠止泻的作用，**燥结者不宜吃莲子。特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的**燥结，不宜吃收涩伤阴的食物。

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标签： 莲子　莲子心　生活小窍门　生活小妙招　
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