冬季流感预防知识 流感为何易在冬季高发

7、注意饮食

饮食宜清淡，“三高”饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使流感病毒易进入呼吸道黏膜而诱发流感。

还有，吃禽肉等要加热充分，保证煮熟、煮透，煮鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，不吃生的鸡蛋等，更不宜食用病禽、死禽等。

8、注意保暖

注意保暖，外出时如果室外气候寒冷，可以穿些保暖的衣服。特别是脚部的保暖。脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受流感病毒侵扰。同时，提倡冷水洗脸。

9、及时就医

流感的潜伏期一般为1～3天，起病特点为突然发病。其初起症状往往与普通感冒相似，但一些患者可能出现病情突然加重，个别重症患者病情发展迅速，如果未能得到及时、正确的诊治，可能出现严重的并发症甚至导致死亡。早发现、早报告、早诊断、早治疗是防治呼吸道传染病的关键，凡出现发烧、咳嗽、头痛、浑身疼痛等呼吸道感染症状者，尤其是出现高热、呼吸困难者，应及时就医。

流感为何容易在冬季高发

流感属于呼吸道疾病，主要通过空气飞沫或气溶胶经呼吸道传播，而之所以冬季流感易高发，是因为：

1、冬季气温变化剧烈，冷空气可以导致呼吸道的抵抗力下降，病毒便会乘虚而入，加上气温忽冷忽热，有些人不注意增加衣服，人体容易受寒，造成全身免疫力降低，就很容易被感染。

2、冬季来临，天气寒冷，人们开窗通风的意愿不强，导致室内的空气不流通，这从而病毒传播创造了条件。

总之，冬季流感易高发主要是外界环境的改变导致人体呼吸道抵抗力和全身免疫力降低所引起的。

流感通过什么途径传播

流感主要是通过空气飞沫和接触传播。流感病毒存在于患者或隐性感染者的呼吸道分泌物中，患者在咳嗽，打喷嚏，甚至大声说话时，都会将病毒扩散到周围的空气中，形成的细小飞沫随空气流动传播。另外，患者接触过的物体表面也可能附着病毒，人们接触这些物体表面后，再用手触摸鼻子、眼睛、嘴也会造成感染。