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营养早餐食谱 自制无泡打粉油条健康又美味

来源：七丽时尚网

在各式各样的早点中，最能称得上“国民早餐”的绝对是油条。小区门口架一口大锅，沸腾的油中接二连三地浮起一根根金黄酥脆的油条，趁热咬一口，配上醇香的豆浆，绝对是大写的满足～不过，外面卖的常常会加入泡打粉，不如试试自己在家做，吃得最安心！

3 | 发至两倍大时即可。冬天北方室内温度不算低，基本上两个多小时差不多

4 |案板上抹一层油，然后将发好的面团倒出来，简单揉几下后将面团按成1厘米内的面片，用保鲜膜封好，松弛20分钟。不要揉时间长，因为成品油条中的蜂窝就是面团发酵后遇热形成

5 | 将醒好的面片切成条，两条按在一起，用筷子压一下，宽度与长度自己掌握，锅中油温达到7、8成热时可下锅。油温就是面条下锅后能马上浮起即可。一直中火炸，金**即熟

6 | 捞出控油。太香啦加涵**微信（hmdxrz），教你做个上得厅堂，下得厨房的居家好女人！

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标签： 早餐食谱　营养食谱　
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