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夏季养生吃什么好 专家推荐四大饮食有助美容

来源：七丽女性网

夏季就这么悄无声息的到来，闷热的天气让你烦躁不已，下面教你夏季养生吃什么好，营养专家推荐四大饮食有助于美容养生，一起来学学吧！

3、枣子

新鲜枣子富含维生素C，也一种抗氧化剂，可以保持皮肤的弹性，让你面色更加红润，阻止肌肤黑色素的形成，在夏季要多吃富含维生素C的新鲜蔬果，要少吃盐。

4、黄瓜

黄瓜有清热解渴的功效，在夏季食用可以生津止渴，黄瓜水分高达98%，可以抑制糖类**为脂肪，还可以促进肠胃蠕动，黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。

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标签： 养生之道　夏季养生　
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