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牛奶和豆浆哪个营养价值高 两者一起饮用才最好

来源：七丽时尚网

很多人都错误地认为牛奶和豆浆不能一起喝，因此才出现了比较牛奶和豆浆哪个营养价值更好，更适合女性饮用，但是小编今天要告诉大家，牛奶和豆浆一起喝才是最营养的，


牛奶和豆浆哪个更适合女性喝

从补钙而言，牛奶中有大量的钙，以及维生素D和乳糖，如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助，就可以更加有效地提高钙利用率。对于更年期的妇女来说，豆浆中的大豆异黄酮，可以在饮奶补钙的同时延缓钙流失，起到双管齐下的作用。因此，牛奶和豆浆一起喝才是最好的。


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标签： 牛奶　豆浆　
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