眼疲劳怎么缓解 视觉疲劳的缓解办法

容易眼疲劳的人可以常备眼药水

眼疲劳的人，应该常备眼药水，不要选择功能性的眼药水，而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样也可以在短时间内改善自己眼疲劳的问题。

眼疲劳可以按摩眼睛缓解

感觉眼睛不舒服的时候，可以用手指来按摩眼睛的四周，在学校学到的眼保健操就很有用，主要按摩晴明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位。
①探天应穴：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。
②挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
③揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊**按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
④按太阳穴、轮刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。