**水的正确泡法 美容护法健康又养生

**水的功效

美白

由于**维生素含量极为丰富，因此**水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

防治心血管疾病

喝**水还可以防治心血管疾病，因为**水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌。

防治肾结石

**水中含有大量**酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含**汁的饮料可提高尿中的**酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

提高免疫力

**含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝**水，可以补充维生素C。

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

祛痰

更鲜为人知的是，**也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将**汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用**加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。