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治便秘的最好方法 家常小偏方轻松应对

来源：七丽女性网

便秘很多时候都是因为吃了一些不消化的食物，长时间的便秘还会导致食物和睡眠，所以清除肠胃是很重要的。如何才轻松解决便秘呢？

苹果、火龙果

水果中，能帮助解决便秘的除了香蕉之外，苹果也有帮助排便的效果。一杯新鲜苹果汁，富含了很多的丰富果胶。此外火龙果也有帮助治疗便秘的效果，有很多纤维质和有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素，既能消食健胃，还能润肠通便。

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