夏天减肥吃什么水果有哪些 可用这七种水果代餐

菠萝富含氨基酸、维生素，钙、铁、钾等16种天然矿物质，热量也低，是健康减肥的好选择。它能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。

菠萝还含有大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。

**还真是个全能助攻，不仅能美白，还能加快脂肪燃烧，每100克只含24大卡，比香蕉少了67大卡。

**中的**酸还能加快代谢和促进排毒，从而减少体内的脂肪堆积。

没想到第一名是如此亲民的苹果吧！虽然它每100克产生60大卡的热量，比**多，但也是水果当中的低热量选手了。

苹果当中还含有独特的果酸，不仅能加速身体新陈代谢，还能去油排毒，还能避免热量**为脂肪在体内堆积。

更重要的是，它容易买到、价格适中，在常温储存的时间也比较长，这样的水果，不排第一不合理呀！