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夏季如何养生防热毒 排毒清毒健康身体

来源：七丽女性网

高温夏季格外“热”，从中医来看，高温、潮热天气应该注意防范体内热毒规程，一旦热毒淤滞，很容易出现红痛肿热等症状，那么夏季要如何养生呢？教你排毒养生常识。

皮肤红、肿、热、痛 均与热毒有关

“热毒”到底是什么？热毒是一个积累的过程，它会引起全身发热、全身关节肌肉酸痛、皮肤红肿痛热，即中医所谓的“阳症”。

拨火罐和推拿 有利于清除热毒

中医认为，痤疮多因血热所致，即热毒，是体内毒素堆积过多，通过拨火罐清除热毒、祛湿通络，进而起到平复、消除痤疮的作用。

推拿可以选择足底按摩，每天2－3次，每次10－15分钟，同时注意卧床休息，症状有显著减轻或好转后可适当的增加活动量，以不引起疲劳为原则。

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标签： 养生　夏季养生　排毒方法　
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