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经期可以吃香蕉吗?香蕉在生活中十分多见，好吃又营养。而由于女性经期是个特殊时期，很多人会产生疑问：经期可以吃香蕉吗?那么，下面跟着小编一起了解一下吧!
经期可以吃香蕉吗
1.香蕉富含维生素B6，可以稳定女性在经期的不安情绪。
2.香蕉被称为“开心水果”，香蕉中含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，**期间适当吃香蕉，能减轻经期心烦气躁和心理压力。
3.香蕉富含有很多的微量元素和维生素，其中以钾的含量居多。由于**期失血量过多，导致体内的微量元素缺失，吃香蕉可以补充经期体内营养素，对身体很有帮助。
所以，经期可以吃香蕉，但是要少吃。
经期吃香蕉注意事项
1.香蕉是寒性的，身体虚寒者不宜在经期吃香蕉。
2.经期吃香蕉不宜过量，香蕉有收经的作用，过量食用可能会使**量减少，导致**不调。 过量吃香蕉还会引起腹泻。
3.**不正常，有**等情况的女性，最好不要吃香蕉，如果想吃，可以将香蕉蒸熟后再吃。
