感冒了怎么办 感冒后这些事情你要注意了

风寒感冒和风热感冒的区别

风寒感冒

症状：发热比较轻、不出汗、怕寒怕风、鼻塞流清鼻涕、打喷嚏、咽痒微咳、痰白稀量少、头痛等明显症状。

风热感冒

症状：发热比较严重、微恶风、鼻塞流**浓涕、痰通常为**、咽喉红肿疼痛（通常在其他症状之前）等明显症状。

如何预防感冒

01经常开窗

保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会;减少到空气流通不良的公共场所。

02多吃蔬菜、水果

冬季寒冷干燥，皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

03适当锻炼

多到户外活动，多锻炼身体，而且最好是在阳光比较好外出活动。阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，增强机体的抗病能力。

04预防疾病

冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，要加**生防护，减少生病的机会。