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饭后应该做什么 饭后半小时是养生黄金期

来源：七丽时尚网

有许多饭后做什么对身体好？还有饭后这些事情千万不要急着做，其实饭后半小时可是养生黄金期，下面一起看看吧。

晚餐后半小时

宜

做点家务

这段时间不妨做点家务，比如洗碗或者整理房间，既可活动活动，又不会对消化系统造成负担。

忌

急于洗澡和泡脚

这样做会让身体体表血流量增加，胃肠道的血流量则会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。建议先休息1~2个小时，然后再泡脚。

忌

马上活动

为避免出现身体不适，中老年朋友最好吃完饭后半小时再进行活动。

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标签： 饭前饭后　养生　
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