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男性养生保健指南：喝酒讲究的四个最佳

来源：七丽女性网

男性外出应酬喝酒时下是很正常的事情，但是喝酒毕竟伤身，小编教你男性养生保健指南：喝酒讲究的四个最佳，学会正确科学的饮酒诀窍。

男性养生保健指南：喝酒讲究的四个最佳

饮酒的最佳音量

聚会时喝酒有的人不会控制酒量，甚至河道烂醉，导致醉驾**事故，所以喝酒要讲究量。人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天 允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士 忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天 2至3小杯为佳。　　

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