睡觉

午睡可以帮助我们赶走一上午的疲劳，并且让下午的工作和学习更有精神，更有效率，但是在办公楼还有学校里面，很多人都是只能趴在桌子上睡的，其实这样并不好，很容易影响正常的血液循环。所以如果有条件的话，午睡还是躺着比较好。

睡觉太轻一有声音就醒是当下很多人都有的，多源于工作上和生活中的诸多压力造成的，因而睡觉太轻一有声音就醒怎么办则成了人们最为长谈的问题之一。

现在年轻人很多身体都有点亚健康问题，但一直察觉不到，当你每天晚上躺下睡觉时感觉腰疼是怎么回事呢？腰疼的原因是不是因为睡觉腰没有贴近床？这种是不是骨盆前倾呢？

睡觉腰疼一般和床枕头都有点关系，如果床太硬或太软都会导致腰疼，枕头如果太高也会导致，但说到底也有可能是自己本身腰部的问题，如果平时走路、坐着都感觉到腰疼，建议去看看医生照CT，早发现早治疗会更好。

对于睡眠质量不太好的人来说，很担心影响到自己的健康，如果你每天只睡5个小时取决于是几点睡的，如果在11点之前睡觉，保证高质量睡眠5小时是不会出现猝死现象的，如果熬夜到2-3点再睡5个小时就有可能会。

在睡觉时，每个人的睡眠状态是不同的，但相信很多人都体验过睡觉时一脚踩空，就是毫无征兆的一脚踩空突然惊醒，睡觉时一脚踩空是怎么回事？

喝茶，这是很多的小伙伴都是喜欢的，还是挺讨人喜欢的，那么睡觉前喝茶影响睡眠吗？睡觉前能进行脑力活动吗？

我们都知道，宝宝在睡觉的时候会有各种各样的反应，比如吧唧嘴、磨牙，睡觉抽搐以及出汗等等。那么宝宝睡觉为什么喜欢把手举起来呢？

很多父母就一直就一直纠结，究竟婴儿是和夫妻同床睡呢？还是要分床睡呢？婴儿和父母分床睡分床睡的利弊是什么呢？

有时候我们看见小婴儿睡觉总是将头歪在一边，而且时间非常长，那么婴儿睡觉老是歪着脖子怎么办？如何矫正宝宝的睡觉习惯呢？