饮食误区

每天一个苹果，医生远离我。很多人都有坚持每天吃苹果的习惯。当然每天吃苹果好处多多，但是你知道吗？如果苹果吃的不对，会引起身体不时，会中毒！今天为大家揭秘每天吃苹果的好处和坏处，为了你的健康，快看看吧！

在中国有60%以上的女性患有不同程度的贫血，贫血不是大问题，但不注重保养就容易变成大问题。今天为大家分享关于贫血女性的几个饮食误区，让你变的容光焕发起来。

平时生活中，办公室一族很喜欢用柠檬干泡水，晒干后的柠檬干除了有股淡淡的柠檬味，还有很多维生素。下面就为大家分享一些柠檬的功效。

炎热的夏季又开始困扰人们，气温一天天的不断升高，很多人都不适宜这多变的气候，总感觉自己身体上火了。说到夏天降火你是不是会想到苦瓜、绿豆等等清热降火的食物呢？其实食物去火要讲究方法，今天给大家介绍几个夏季饮食误区，一起来看看吧！

现如今咖啡成了年轻人不可缺少而又时尚的饮料，咖啡店也是越开越多，然而，健康 专家却建议那些喜欢喝咖啡的人不要过多地饮用咖啡，有研究发现咖啡会增加患胰腺癌的风险。所以因以一天2至3杯为宜，每天超过3杯弊大于利。

今年的端午节眼看就要到了，吃粽子是每家每户最传统不过的过节方式。殊不知，在粽子的背后有着不小的健康隐患哦，下面就来了解下吧！

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶有很高的营养价值，夏季喝酸奶有很多好处，可达到很好的养生保健作用，增强体质。

炎炎的夏天，由于人体唾液、胃液分泌减少而影响食欲，可在饭前吃几片生姜增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。夏天吃生姜不仅可以开胃健脾，还可以防暑提神、抗氧化。下面我们来一起了解夏天吃生姜的好处以及饮食禁忌。

夏季是阳气最盛的季节，夏季膳食养生重在清热解毒，消暑降火。苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，既可以凉拌又可以炒肉、烧鱼，清脆爽口，今天给大家推荐两款苦瓜食谱，一起来学一学吧。

夏季气温炎热，身体血液循环加速，很容易造成上火脾虚等现象。如果能喝一碗绿豆汤是再惬意不过的事了，虽说绿豆清热解毒，但还是有一些禁忌事项需要提醒大家的。