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秋季严重大量掉发怎么办 几种美食吃出好秀发

来源：七丽女性网

掉发是MM们最头疼的问题，尤其是到了秋冬季节，MM们都会问严重大量掉发怎么办？因为那掉发的数量简直可以和化疗相比了。别急！想要养好发质靠吃就行了，一起来看看吧！

二：多吃维生素E、铁和锌

掉发的人通常最缺的就是维生素E、铁和锌，所以这类人要多吃含有维生素E、铁和锌的东西。像杏仁之类的坚果食品就含有丰富的维生素E、铁和锌，不仅如此，这些营养元素还能降低胆固醇哦！

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