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冬季养发护发食物选择 好发质就要吃出来

来源：七丽女性网

健康美丽的头发不仅光靠外在的护养，其实内在的调养也是很重要的，要知道健康的秀发也是吃出来的，今天就为大家推荐几种养发护发的食物，让你内养外护出靓丽的发丝！

西红柿护发

经常食用西红柿不仅对身体肌肤都有好处，更对头发有好处，由于西红柿中含有丰富的番茄红素，这种物质是属于一种抗氧化剂，它可以帮助发丝中的胶原蛋白锁住水分，最好在食用的时候尽量煮熟，这样可以让其作用发挥到最大哦。

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