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不让痔疮来捣乱

来源：《我和宝贝》杂志

痔疮是一种很常见的疾病，对健康的威胁不算太大，但常常反复发作，令人坐卧不宁。这样一种烦人的疾病偏偏容易发生在怀孕后期和分娩阶段。

预防痔疮要尽早

开始从怀孕早期，预防痔疮的工作就要着手进行了，不要等到痔疮真的来了再解决。其实预防的方法并不神秘，但就是这些看似普通的做法，却能真正帮助准**。

1养成良好的饮食习惯

● 准**的饮食过精，只喝鲜榨果蔬汁而不吃果蔬，只**加工的米面而不吃粗粮，粗纤维就会摄入比较少，容易造成肠蠕动减慢，便秘会随之而来。所以，准**应该有意识地多吃新鲜的蔬菜水果，主食中增加全麦、燕麦、玉米、小米、红薯等，不但营养更全面，还增加了纤维素的摄入。

● 准**的饮食宜清淡而富有营养，多喝白开水；避免喝含有**、酒精成分的饮料；不吃辛辣刺激性的食物。

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