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孕期注意

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不让痔疮来捣乱

来源：《我和宝贝》杂志

痔疮是一种很常见的疾病，对健康的威胁不算太大，但常常反复发作，令人坐卧不宁。这样一种烦人的疾病偏偏容易发生在怀孕后期和分娩阶段。

3养成适当运动的习惯

● 准**久坐不动会导致血液循环减慢，尤其对盆底及**周围的血液循环不利。因此，准**应该保持一定的活动量，无论是上班还是在家休息，每隔一小时都要站起来活动一**体。每天早晚各做一次提肛运动，每次30 ～ 40 次。

● 准**平时可以经常散散步、做孕妇瑜伽等，加强血液循环，促进肠道蠕动。

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