男性备孕注意什么 五类事项男性必须牢记

男性备孕避免接触高温

男性备孕期间应避免泡温泉、蒸**，因为**生成**所需的温度要比体温还要低1-2度(35.6℃~36℃，温度超过37℃就会对**造成损害)，高温会严重损害**的生精功能。

还有一些男性喜欢把笔记本电脑直接放在膝盖上玩耍，笔记本散发的热量也会影响到**功能。并且男性穿紧身**和厚裤子，温度容易局部上升，这样也会影响到**质量。

男性备孕避免熬夜

男性为了备孕顺利，应该要保证在晚上11点到次日早上7点这8小时内的睡眠质量。因为**的生成主要在夜间进行，白天睡觉没有用，熬夜会导致生精功能紊乱，造成**数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流产。

而且经常熬夜还会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降，引起**低下、**、**等性功能障碍，容易患慢性前列腺炎和附睾炎。所以男性要避免熬夜，最好在晚上11点之前就**睡觉，这样有利于备孕的进行。

男性备孕应避免电磁辐射

男性备孕期间切记不要呆在Wi-Fi发射器和电磁辐射强的设备附近。因为**对电磁辐射很敏感，过多接触电磁辐射会造成**质量下降和**DNA受损伤，可能会造成男性不育和女方流产。

而且平时手机和电脑也不要放在离**太近的地方，就算无法避免也要保证短时间就离开。