哺乳期胃疼怎么办 八招让你跟胃疼说“拜拜”

哺乳期**胃疼饮食注意事项

1.少量多餐

哺乳期**应做到一天三餐以上，比如六小餐，只要你觉得肠胃舒服就行。睡前忌进食，饮食不宜过多过饱，以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。

2.饮食规律

哺乳期**必须注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。

3.忌食粗糙和刺激性食物

哺乳期**胃疼时应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。

哺乳期**胃疼期间最好忌各种饮料，像柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物都最好避免食用。

4.忌高脂肪食物

像酒、糖类、巧克力等高脂肪食物会使括约肌放松，造成回流，所以**是忌食的，尤其是有胃灼热症状的**更该避免这些食物。

5.控制饮水

哺乳期**胃疼时不要大量喝水，如果是胃酸缺乏者，会冲淡胃液。尤其在饭前及饭后尽量少喝水，少吃难消化、易胀气的食物。