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晒太阳的确是补充维生素D的重要方式之一，阳光可以提供人体需要的维生素D，因为太阳中的紫外线可以促使皮肤合成维生素D，让宝宝每天晒晒太阳很有必要。但是，仅靠晒太阳，很难满足宝宝每天对维生素D的需求。
那么，如何正确额外补充维生素D呢？方法大致可分为食补和药补两种。
富含维生素D的食物种类较少，主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。但是，对于还处于哺乳期、或还不能食用上述食物、以及食物摄入量较少的宝**说，就需要选择第二种方式——维生素AD制剂进行营养补充了。
专家提出，为了预防夏季维生素缺乏症，保证钙质吸收，要及时补充富含维生素A和维生素D的维生素AD制剂（俗称为鱼肝油）。同时，专家提醒大家，鱼肝油最好选择药准字号且市场口碑良好的产品，比如“伊可新”。在选择时，要注意其中维生素A、D的配比是否为3:1，以防止维生素D中毒。同时，不同年龄段的宝宝，每日的推荐摄入量也有所不同，爸爸**们要根据宝宝的年龄进行鱼肝油产品的选择。
各位爸爸**们，炎炎夏季，不要被“惯性思维”影响，耽误了宝宝的健康成长噢！快给宝宝们科学补充营养吧！
